Kellene egy full reset az életedben, mert sem testileg, sem lelkileg nem vagy a toppon már egy ideje?
Akkor gyere az ingyenes 3 napos Idegrendszer & Kortizol reset kihívásra, ahol megmutatjuk mit kell pontosan tenned azért, hogy az idegrendszered és a tested harmonikusan működjön és a kortizol (stresszhormon) szinted normalizálódjon.
szorongás
apátia, állandó fáradtság
folyamatos stressz, magas kortizolszint
állandó feszültség, túlteljesítés
befeszült izmok
torokszorítás
nehezített légzés
ekcéma
motiválatlanság
fáradtság
fejfájás
rendszertelen menstruáció
emésztési problémák
feledékenység
ingerlékenység, türelmetlenség
alvászavar
nem jön a baba
puffadt arc
falási rohamok, hízás
pattanások
Ezek közül többet is tapasztalsz és már rohadtul eleged van belőle? Szeretnéd visszakapni az egészséges tested, az életigenlő éned?!
Akkor a legjobb helyen vagy!
A tüneteid azt jelzik, hogy túl sok már egy ideje a stressz, amit a szerevezeted nem bír el, ezért tünetekkel jelez, hogy áááálllj! Ezek a magas kortizol (stresszhormon) szint+ kimerült idegrendszer tünetei, de most itt a lehetőséged változtatni!
Megmutatom neked pontosan mit kell tenned, hogy megállítsd a tested kizsigerelését.
Nyugtasd meg az idegrendszered és csavard le a stressz szinted!
Már egy ideje érzed, hogy valami nagy változásra van szükséged, mert valahogy nem működik az életed?
A testeddel sem vagy jóban, folyamatosan bántod, nem foglalkozol vele, és ha jobban megnézed, nincs is túl jól a tested?
A stressz szinted az egekben, feladatról feladatra ugrálsz, nincs égy lélegzetvételnyi időd sem arra, ami valójában feltölt és ezért eltűnt az élet élvezete, az öröm az életedből?
Hú, nagyon tudom miben vagy, mert én is voltam ebben.
A jó hír, hogy nem elcseszett vagy és ez nem fog így maradni. Akkor sem, ha most nem látod a megoldást.
A változás egy gombnyomásnyira van tőled, és a jó hír, hogy pontosan elmondjuk neked mit kell tenned, hogy elindulj az útján. Ebben a 3 napban megmutatjuk neked az útvonalakat, amiből kiválaszthatod melyik a tiéd, melyik fog téged elvezetni oda, hogy végre újra élvezd a testedben levést, és az idegrendszered is kiegyensúlyozd.
Mire számíthatsz, ha csatlakozol?
Végre kapsz hatékony módszereket kapsz, amivel elindulhatsz a változás útján, és lecsavarhatod a stressz szinted, kiegyensúlyozhatod az idegrendszered, szeretetteljes kapcsolatod lehet a testeddel.
Táplálkozással, életmóddal és mozgással kapcsolatod gyakorlati feladatokat is kapsz, amivel bele is vághatsz az életmódváltásba
Mi fog változni, ha részt veszel a programon?
megtudhatod milyen pilléreknek kell rendben lenni az életedben, hogy helyrebillenjen az egyensúlyod
megérted hogyan működik az idegrendszered, tudni fogod tudni mi hozott el ebbe az állapotba és min kell változtatnod
végre tudod majd mit kell tenned, hogy szeretetteljesebb kapcsolatod legyen önmagaddal
ki tudsz alakítani magaddal egy szeretetteljesebb kapcsolatot, a maximalista, hajcsár éned helyett a megengedő, magát elfogadó éneddel találkozol
Ki fog kísérni téged az úton?
Kerecsényi Petra vagyok, szomatikus női és kismama jógaoktató, női coach és női körvezető.
Nem dobálózok a szavakkal, hanem valóban tudom mi játszódik le benned, min mész keresztül. Jómagam is átéltem mindezt és az évek tapasztalatát gyúrtam neked össze a munkám során. Tudom, hogy az idő kulcstényező, a saját bőrömön is tapasztaltam, ha valami olyan megoldáshoz folyamodtam volna, ami sok időt vesz el az életemből, minden bizonnyal ugyanott tartanék és szenvednék a stressz tüneteitől. Szóval álmodtam egy nagyot és kidolgoztam azt a módszert, amivel nagyon rövid idő alatt eredményeket lehet elérni.
Az anyaságom alatt megtapasztaltam, hogy milyen az, amikor a testem jelez, hogy rettentő sok már neki. Hogy a túlterhelt, kimerült idegrendszerem miatt állandó feszültségben élek, robbanok, türelmetlen vagyok. A mellé társuló magas kortizol (stresszhormon) szintem pedig erős izzadással, torokszorítással, nehézlégzéssel, állkapocs feszüléssel és bőrproblémákkal mutatta, hogy nem jó az irány, túltolom.
A kávék száma persze egyre csak növekedett, ahogy egyre mélyebbre jutottam ebben a spirálban.
Kisgyerek mellett kiemelten fontos volt, hogy gyors, időhatékony megoldást találjak.
A test fókuszú(szomatikus) gyakorlatokat már több, mint 7 éve gyakorlom és oktatom, ezért tudtam, ide kell nyúlnom és kevés idővel sokat töltenem magamon.
Így jött létre egy egész rakatnyi 5-15 perces gyakorlat gyűjteményem, amiből én is napi szinten előveszek egyet, így minden egyes nap teszek a kiegyensúlyozottságomért, magamért és nem utolsó sorban a családomért, hiszen egy boldog, vicces, jelen lévő anyát kaptak, ami az ő életükre is kihat pozitívan.
Ebből a nagy csokor gyakorlat gyűteményből szeretném most átadni a legnagyobb kedvencemet Neked!
Aki már elvégezte a gyakorlatot, ezt mondta
“Sokkal könnyebben veszem a napi dolgokat, nehezebben pattanok el mint eddig. Amit még észrevettem, hogy az alvásom sokkal nyugodtabb, nem ébredek fel hajnalban, végigalszom az éjjeleket.
Valahogy megengedőbb lettem magammal, tudok pihenni, ha rám jön a bepörgés már észreveszem és tudatosan mélyítem a légzésem, visszabillentem magam a középpontba ahogy tanultam :)”K.Lívia
“Megcsináltam a gyakorlatot ma és tegnap is és nagyon jóóó! Sajnos napok óta feszült vagyok (hamarosan meg fog jönni). Többször bekönnyeztem majd erősebb sírási is feltört, a végére pedig teljesen ellazultam! Annyira jó érzés volt ebben lenni, hogy ma egész nap ezt vártam, hogy újból ebbe kerítsem magam. Mindenképp fogom alkalmazni minél többször! Nagyon köszi!” Rita
FONTOS!
Várom a találkozást, ha valóban eldöntötted, hogy az életed most meg fog változni, akkor fejben (és akár naptárban) április 7-9ig napi 20percet iktass be magadra!